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    自由泳劃水手指應該并攏還是分開?

    作者:佚名    文章來源:不詳    點擊數:    更新時間:2020/3/20

    原標題:自由泳劃水手指應該并攏還是分開?

    看看菲爾普斯和索普這兩位有史以來最偉大的游泳選手的照片。他們怎么握著他們的手掌?

    如果你說“稍微分開”,你確定嗎?他們的另一只手呢?

    許多精英游泳運動員在入水并向前延伸時會在劃水前方稍微伸開手指,但是一旦開始抓水并向后按壓水,他們將手指并攏在一起以阻止水流過。如果他們的手指之間有間隙,也是很小的。

    你可能已經被告知你應該稍微分開手指,以便稍微增加手的表面區域并感覺放松,但只有靠特寫視頻,我們才能清楚地了解精英游泳運動員實際上做過什么。試圖將手指稍微分開的危險在于,最終會將它們分得太開,從而大大減少對水的控制。

    大拇指

    一個例外是拇指的位置,在劃水期間可能會稍微分開。雅典奧運選手Jono Van Hazel就是這樣做的:

    波波夫的拇指也是一樣:

    展開全文

    而兩枚奧運會金牌獲得者麗貝卡·阿德林頓把她的拇指收起來:

    你應該怎么做?我們建議您只需將手指輕輕并攏在一起,并專注于劃水技術的更重要區域。除非你敲開精英游泳的大門,否則幾乎可以肯定你的劃水技術有很多改進的地方,可以為你的表現帶來巨大的收益,正確的體能訓練和開放水域技能的發展也是如此。

    你應該分開拇指嗎?我們建議你選擇對你感覺合適的東西,有些人喜歡這種感覺,有些人則不喜歡。很可能你已經做了最適合你的事情。

    文章錄入:admin    責任編輯:admin 
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